Home > Blog > Gustari sanatoase in vacanta 

Gustari sanatoase in vacanta

    Daca mergi in vacanta cu copiii, probabil ca iti vei face griji in legatura cu alimentele si bauturile celor mici. Vei dori ca si in vacanta sa le poti oferi alimente sanatoase. Poti sa faci acest lucru. Trebuie doar sa fii atent la cateva aspecte. 

     De obicei, la destinatie, problema mesei este de cele mai multe ori rezolvata sau usor de rezolvat. Drumul pana la destinatie si drumul de intorcere ar putea sa puna cateva probleme. 

      Daca mergi cu masina, lucrurile sunt relativ simple. Poti opri oricand doresti si poti lua cu tine suficienta mancare si apa. Daca mergi cu avionul, apar cateva constrangeri referitoare la obiectele permise si interzise in bagajul de mana. Apoi, deseori apar intarzieri la decolare, unele destul de mari. Copiii infometati sunt irascibili, adultii, de asemenea. Prin urmare, e bine sa ai de acasa gustari sanatoase, cel putin pentru prima zi a calatoriei. Din cauza restrictiilor impuse de securitatea aeroportului in ceea ce priveste lichidele, nu poti lua in avion sticle cu apa, suc natural sau ceai, pregatite de acasa. Le poti folosi doar pe drumul spre aeroport. Asadar, cumpara cel putin o sticla de apa pentru fiecare membru al familiei dupa ce ai trecut de controlul de securitate. E de preferat sa iei apa, nu sucuri acidulate sau cu adaos de zahar, pentru ca in zbor e important ca organismul sa fie intr-o stare optima. 

    Cu siguranta, cei mici vor fi atrasi de fast-food-urile din aeroport. Daca nu vei avea de acasa o varianta sanatoasa si apetisanta pentru ei, vei fi nevoit sa le cumperi hamburger pentru a le potoli foamea. Chiar daca au mancat inainte sa plece de acasa, drumul pana la aeroport si formalitatile de imbarcare dureaza, astfel incat, atunci cand vei ajunge in zona de restaurante te vor implora sa le iei snacks-uri, dulciuri sau racoritoare. Daca vei ceda rugamintilor, probabil ca in avion vor aparea durerile burta, greturile. 

     Pentru ca cei mici sa nu refuze gustarile pe care le-ai pregatit de acasa, ii poti  implica  in ambalarea acestora. Ei vor sti ce au in geanta si vor dori sa manance pachetelele aranjate de ei insisi. Securitatea aeroportului va permite sa luati in avion fructe: banane, portocale, mere. Sunt o alegere foarte buna. Si fructele uscate se transporta usor: stafide, curmale, smochine, caise uscate. Poti crea impreuna cu copiii un mix de fructe uscate. De asemenea, fructele inghetate (struguri, cirese) se  mentin reci o perioada mai lunga de timp. 

     Dulciurile de casa pot fi o alternativa la prajiturile cu frisca din aeroport. Pentru a fi mai apetisante, poti sa dai fursecurilor de casa forme diverse sau sa folosesti hartie colorata, cu diverse personaje; aseaza bomboanele facute de tine in cutii cu diverse imprimeuri si foloseste lingurite, furculite cu forme si culori care sa le placa. 

     Mancand in diverse alte locuri decat la masa, copiii se pot murdari. Prin urmare, fii pregatit cu servetele umede si uscate, bavete, boluri, lingurite si pahare de unica folosinta. 

     Pare complicat? Secretul e sa pregatesti totul din timp. Eu folosesc listele. Pentru orice. Asa totul e mai usor si ma asigur ca nu uit nimic important. 

     Have a Nice Trip!

 

 16 octombrie 2015     Nice Trip Team      Urmareste-ne pe Facebook